Oftringen Gruppenkurs ab Dienstag, 18. April

Nordic Walking ist weit mehr als Gehen mit Stöcken. Es ist ein gelenkschonendes und effektives Ausdauertraining. Mit Nordic Walking kann einer schlechten Körperhaltung entgegen gewirkt werden und es trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Die frische Waldluft sorgt dafür, dass die Lunge gut belüftet wird. Das bedeutet nicht, dass man ausser Atem kommen muss, das Gegenteil ist richtig. Während den Trainingseinheiten soll man sich nur so weit anstrengen, dass ohne Mühe durch die Nase ein – und durch die Nase oder Mund bewusst ausgeatmet werden kann.

Wer Lust hat frische Waldluft zu atmen, oder Lust verspürt, die eigene Körper- und Atembewegung bewusst zu erleben, ist bei Nordic Walking Instruktorin (NWO) Lisbeth Bloch genau richtig. Mit Atem-Übungen und Instruktionen zur Walkingtechnik, vermittelt Lisbeth Bloch einmal pro Woche eine spannende wie auch entspannende Aktivität auf Waldwegen, die Gesundheit und Wohlbefinden stärkt und fördert.

Der Kurs beginnt am Dienstag, 18. April, mit einer maximalen Teilnehmerzahl von zehn Personen, dauert jeweils 90 Minuten. Treffpunkt mit Walkingausrüstung ist immer um 19 Uhr an der Alten Bühnenbergstrasse (Parkplatz) oberster Waldeingang, in Oftringen. Der Kurs dauert bis 4. Juli. Stockverleih ist nach Absprache möglich. Anmeldungen nimmt ab sofort Dipl. Atempädagogin & Nordic Walking Instructorin Lisbeth Bloch-Binz, Telefon 062 751 07 45, lisbeth.bloch@bluewin.ch, www.atem-bewegt.ch